华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念，为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”，为在最后“冲刺”的高考学生助力。
本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
(陈静 制作 刘鹏 视频来源 华东师范大学）
黄俊娟
回复 张琇辉 :今年是澳大利亚前总理惠特拉姆访华50周年。🌬🏪🟧澳大利亚乒乓球教练李伟对记者表示，🧡😥🌯期待能在今年协助澳大利亚乒乓球老将诺尔(Noel)、⏯🗂🏴🐍保罗(Paul)等再访北京。1🧺
支燕政
回复 赵彦儒 :其次，😤🕖炒热南海问题热度，💖⚙🎹🏄为美国介入地区事务提供借口。☯🎼🚧作为美国的小跟班，⛱🦿菲律宾不遗余力地为美国在亚太地区的存在提供助力，😯📹♏而南海问题成为重要抓手。🚹⛱自去年美菲展开联合巡航之后，😃👮⏰菲律宾明显加大了在南海的冲闯力度。☘🎫在3月23日菲方侵闯仁爱礁事件发生前，🦖🍑美国国务卿布林肯访问了菲律宾，▪🏪🌚🥛并且重提对菲“安全承诺”。🛒▪🈁🦉事件发生后，🎱📕⚱😲美国务院发言人米勒很快表态，🏆🧆🚌扭曲事实，😰🌐🍚抨击中方维护主权的正当行为。🥓😼🤓🤸可见，🎋📦🚠明面上是菲律宾的算计，🕵🚄暗地里美国才是真正的谋划者。👶😕🦶它们一唱一和，🧉👀意图把区域内外的力量联动起来围堵中国，💞🥱🥖最终服务于美国霸权。🏬🦃
蓝佳琪
回复 支燕政 :“《上春山》课桌操”来了 助高考学子舒缓身心
