华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念，为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”，为在最后“冲刺”的高考学生助力。
本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
(陈静 制作 刘鹏 视频来源 华东师范大学）
吴怡英
回复 刘育轩 :董军说，⚠♒🦊中美两国元首致力于推动双边关系稳下来、🤳🖕🐦🕳好起来。💼⏮🍲🆎💅军事领域是确保落实元首共识、🖼😫稳定两国关系发展、🌿🧴防止重大危机发生的关键。🕷😲🚸中美两军应探寻相处之道，💤🗿🦄把以和为贵、🚷🌾🧭🛳以稳为重、🌗🆗以信为本作为交往基本遵循，⏲🏙🚹在平等和尊重基础上，🌮🚆⤴构建不冲突不对抗、🌟🆖开放务实合作、📿🐅👕逐步积累互信的两军关系，🧆🍙真正当好两国关系发展的稳定基石。😐🧒🍖🚽
陈文君
回复 郑家铭 :业内专家表示，🚟🔔⛴📨近年来，👇🧳📼✳各类特色展览、😣📬⚕🚊创意研学及社教活动正日益激发公众的观展热情，📩🍝👕💡“文博热”持续升温。🎓🚶✏🦨未来，🎁🚢💾各地博物馆需要不断创新传播手段，🌃🎒🟩🦹🎱优化服务水平，🥱🕙🎚以更贴近年轻人的方式呈现历史文化，🎦🙄🎈🎋吸引更多人线上线下积极参与，🦯🎰🌺🀄🦧共同感受博物馆的无穷魅力。🧄🧻⚡🥣
林常韦
回复 赖圣杰 :“《上春山》课桌操”来了 助高考学子舒缓身心
